ENTSPANNUNG/TRAINING

Heutzutage sind Entspannung und Regeneration wichtiger denn je. Die im Freitauchen gängigen Methoden wie Dehnen, Autogenes Training und Visualisierung in Verbindung mit der richtigen Atmung können einem wesentlich helfen auch den Alltag entspannter zu meistern.
Durch das schwerelose Treiben im stillen Wasser und das Kennenlernen der eigenen körperlichen Grenzen erfährt man ein tiefes Gefühl der Gelassenheit und Ruhe.

          

Das Training, ziehlt darauf ab:

  • nachhaltig Stress abzubauen
  • die eigenen Energiereserven wieder aufzuladen
  • Ruhe und Wohlbefinden zu fördern
  • die eigene Körperwahrnehmung  zu verbessern
  • die einen Technik zu verbessern
  • in die atemlose Welz hineinzuschnuppern

Voraussetzungen:

  • Schnuppern: KEINE
  • Training : AIDA 1*Kurs

Trainingsablauf

  • Entspannungsübungen / Dehnungsübungen
  • Pool oder Freiwasser

 

Das Training findet ganzjährig statt.

Hallenbad

Training € 10,- (ca. 1 Std)
Schnuppern € 20,- (ca. 1 Std)

Freiwasser

Training € 40,- (ca. 2 Std)
Schnuppern € 40,- (ca. 2 Std)

Im Preis nicht enthalten sind, allfällige Eintrittsgebühren und  Verpflegung.

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